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間食代わりに使って減量

私はすごいケーキが好きなのですが、イヤなことがあるとついついケーキを衝動買いして何個も食べてしまうということが多いです。 依存症になっているというか習慣になっているのでいつか絶対止めたいと思いつつ、社会人になるとストレスが溜まることも多いので勤め出してから10kg以上も太ってしまいました。 最初はちやほやされていたこともあったのですが、社内でも自分の立場は女性として見られていないような気がします。そういうのを何とか見返してやりたいなと思って豆乳クッキーダイエットを購入しました。 ケーキ代に比べても全然安いですし、最初に試しに1箱買ってみて味と食感が良かったので3箱セットを購入しました。ケーキの代わりに食べるだけで3kgぐらいやせられたのでかなり簡単でしたよ。

夕食とも置き換えるように

やせたのがうれしくて夕食とも置き換えるようにしました。会社から帰ってくる時に1つ前の駅で降りて1時間弱のウォーキング、それからしっかり半身浴をしてあえて飲み物を飲まないようにしました。 身体に危険なのであまりおすすめしませんが、お風呂上がりにスポーツドリンクと一緒に豆乳クッキーダイエットを食べるとものすごくお腹が膨らむので私の場合はそのままぐっすり眠れまます。 夕食とも置き換えたらどんどんやせるようになって今のところ−5kgを達成できています。初めて2ヶ月も経たないうちにうまくやせられているので、このまま続けようと思っています。 体調不良は感じたことはありませんが、一応ビタミン・ミネラルのサプリメントを併用しています。